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十个月宝宝辅食食谱,10个月宝宝食谱

10个月的宝宝开始出了几颗牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,可以吃大部分食物了,那具体怎么给孩子安排辅食呢?

十个月宝宝饮食要求

1

1、十个月宝宝应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶,水果要去皮去核,可切成小块方便宝宝抓取。

2、在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。也可添加豆制品、碎菜、碎肉、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等。

3、每天喝奶2到3次,总量600到800毫升,每天吃其它食物2到3次。

4、可以练习让宝宝自己用手喂食,准备条状的食物让宝宝自己用手抓着吃。食物可以切成小块或薄片,要有适当的硬度。

十个月宝宝食谱

2

小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣,胡萝卜

做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

虾肉肝菜什锦软面条

原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

1.将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。

2.起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。

3.将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

4.将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

猪血豆腐青菜汤

原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮。

做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

鱼泥豆腐羹

原料:鱼弄成泥,豆腐。

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

十个月宝宝吃什么辅食

3

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午

06:00:母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。

08:00:喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),饼干2块/馒头一小块。

10:00:喂菜汤/肉汤100-120毫升,水果1-3片,磨牙食品/小点心若干。

12:00:喂蒸鸡蛋1个,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

下午

14:00:喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克。

16:00:喂水果1-3片,磨牙食品/小点心若干。

18:00:喂烂面条/稠粥一小碗,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉汤50-100毫升。

晚上

20:00:喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品/小点心若干,水果1-3片。

22:00:喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。

十个月宝宝饮食注意什么

4

1、其实10个月的宝宝已经可以和大人们一起坐着吃饭了,在辅食上没有很大的忌讳,只要不选择像是贝壳类海鲜或是有添加剂的辅食即可。

2、只是10个月的宝宝的牙齿开始在长出,要锻练咀嚼力,辅食可以泥状渐渐变成小块状,而且10个月的宝宝的辅食可适当入调味。

十个月宝宝辅食食谱,10个月宝宝食谱

10个月的宝宝开始出了几颗牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,可以吃大部分食物了,那具体怎么给孩子安排辅食呢?...

编辑 举报 2021-06-06 23:01

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