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夏天大汗淋漓喝点这个最好 这些果蔬汁消暑去火

夏天大汗淋漓喝点这个最好  这些果蔬汁消暑去火

这些果蔬汁消暑去火

老姜枸杞柠檬饮

夏天不断进出空调房、常喝冷饮,容易导致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素,有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素,有抗氧化功效,可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮,有助驱寒、缓解感冒。

牛油果柠檬橙汁

牛油果并非只能用来拌沙拉,加点橙子、柠檬榨汁,不但能增加维生素C、纤维,还有助淡化皱纹及黑斑,预防心脑血管疾病。

苦瓜橙子抗炎饮

夏天经常会感觉疲劳、闷热、烦躁,来点苦瓜退火解燥吧。苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎,中医认为,苦味对应的脏腑是心,有消炎、清热、泄火的作用。苦瓜加点橙子,不仅能中和苦味,还有抗氧化、抑制发炎等作用。

百香果菠萝饮

百香果纤维含量高,富含可以保护肠道黏膜的维生素A。菠萝中的蛋白酶可助消化。将百香果、菠萝切碎后,加适量水榨汁喝,有润肠通便的效果。

竹荪丝瓜莲子汤

竹荪不仅含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、D、E及多种矿物质,而且有益胃清肠、润肺化痰的功效。其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、胆固醇,减少腹壁脂肪囤积。搭配丝瓜、莲子,夏天喝格外清爽、不油腻。

西瓜冬瓜汤

寒性体质、胃寒的人不适合喝清凉的果汁,蔬菜汤是不错的选择。将西瓜皮晒干,加入冬瓜、红豆及适量水,煮30分钟后食用。西瓜皮能清热解毒,冬瓜可消暑、利湿,西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、清火效果。

苦瓜雪梨汁清热去火还消暑,关键是好喝的不得了,在家也能轻松做

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气虚和阴虚体质的人,用4味食材煮水喝,清凉解暑又能补气生津

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哈喽,大家好, 我是健康管理师王浩,最近天气是越来越热。很多气虚和阴虚的人,到了夏天,动不动就大汗淋漓,有气无力、提不起劲、不想说话、稍微走点路干点活就觉得累,心慌、口干口渴等。\n \n如果出现这种情况,我们不仅要给身体补充水分,补津液,还要补气。\n \n针对,以上这些情况,我今天在教大家制作一个清凉解暑,又能补气止渴的酸梅汤。\n \n西洋参是凉性的,有滋阴补气的作用,补而不燥, 适合阴虚爱上火又气虚的体质,也特别适合夏天这个季节。\n乌梅酸涩收敛,有生津止渴的作用,但是要注意,女性在经期,孕期,产前,产后是不能吃乌梅的。\n \n陈皮是大家非常熟知的食材了。 夏天热,很多人都不爱吃饭,适当的喝些陈皮水,可以有健脾开胃的作用。胃胀,消化不良时,吃些陈皮还能理气,促消化。

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马蹄白茅根清热去火

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编辑 举报 2021-05-08 20:33

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